Рыбное филе на пару
Паровая рыба с китайской капустой. Лучший вариант — рыба на пару. Манник с сыром. Всё для этого блюда можно подготовить заранее, завернуть и поставить конверты в холодильник. Ингредиенты для приготовления карпа на пару в мультиварке или пароварке соберите по списку.
Соль по вкусу. Перец черный по вкусу. Вода кипяток мл. Реклама помогает Овкусе. Шаги приготовления 1. Подготовить необходимые ингредиенты для приготовления рыбы на пару в пароварке в конверте из пергаментной бумаги. Если замороженное филе рыбы, то предварительно надо его разморозить и промокнуть бумажным полотенцем от лишней влаги.
Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!У меня филе трески. Подойдёт любая некостистая рыба судак, налим, палтус, зубатка. Помидоры обычные не водяные, мясистые или черри. Лучше использовать помидоры черри. Из зелени, зелёный лук, можно взять свежую петрушку и кинзу.
Приправа для рыбы у меня без соли - смесь базилика, чеснока, укропа, тимьяна, орегано, лука и петрушки. Зеленый лук вымыть, обсушить и некрупно порезать наискосок. Использовать и белую часть лука, она тоже подойдет.
В миску всыпать кускус, нарезанный лук, соль и перец. Залить все граммами крутого кипятка, плотно закрыть крышкой и отставить на 5 минут в сторону, закрыв крышкой или пищевой плёнкой. Помидор разрезать, вырезать плодоножку и порезать крупным кубиком. Если у вас помидоры черри, то каждый разрезать на половинки.
Зелень порубить ножом. Многие не любят кинзу, но она дает очень лёгкий аромат, который вносит свою лепту во вкус блюда. Кинзу можно и не добавлять. Рыбу посолить, поперчить с двух сторон и присыпать приправой по желанию. Кускус успел полностью набухнуть и приготовиться. Попробуйте его на соль. Если кажется пресным, то еще немного посолить.
Добавить к кускусу нарезанные помидоры и зелень. Все аккуратно перемешать. Ароматный и сочный гарнир к филе рыбы на пару готов. Листы бумаги для выпечки 40 х40 см визуально разделить на две половины и на середину ближней половины выложить половину кускуса с овощами, а сверху положить кусочек рыбы. У меня гарнир рассчитан на две порции. Сбрызнуть оливковым маслом. Сложить между собой края бумаги и плотно завернуть края. Сформировать вот такие конверты или собрать края мешочком и связать верх ниткой.
Поместить конверты в корзины пароварки и включить ее на 15 минут. Посолите, поперчите и посыпьте приправой с обеих сторон. Вам понравился рецепт? Оцените его! Спорт и фитнес. Ирина Сахарова Автор Лайфхакера. Рыбное филе получается сочным и необыкновенно нежным.
Активное требуется ваше участие. Количество порций. Филе белой рыбы. Перец чёрный молотый. Приправа для рыбы. Сухое белое вино.
Сочная и нежная Рыба запеченная с картошкой в духовке! Очень просто и вкусноСвежевыжатый лимонный сок. Полейте вином и лимонным соком. Перемешайте и оставьте на 10—15 минут. Залейте в пароварку воду и выложите рыбу. Готовьте филе примерно 15—20 минут.
